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Si vous vous réveillez la nuit en pensant à vos problèmes de travail, partez au bureau le matin la boule au ventre ou éprouvez un niveau élevé de stress provoquant des migraines ou douleurs dorsales, il est possible que vous soyez victime de souffrance au travail.
Burn-out, harcèlement, travail dégradé, conflits de valeurs, absence de reconnaissance, consignes incohérentes, isolement... Ne restez pas seul-e.
Je peux vous accompagner dans la compréhension et la résolution de difficultés liées à votre environnement professionnel pour retrouver ou favoriser votre bien-être et votre épanouissement.
Objectifs travaillés en consultation
Évaluation de la souffrance : comprendre les facteurs déclencheurs de la souffrance au travail (conditions de travail, relations professionnelles, surcharge, etc.).
Prévention et gestion du stress : apprendre des techniques pour mieux gérer le stress et les émotions dans un contexte professionnel.
Développement des compétences de coping : aider à renforcer des stratégies d'adaptation face aux difficultés professionnelles.
Développement de compétences relationnelles : communication, affirmation de soi, gestion des conflits...
Accompagnement en cas de burn-out ou d’épuisement professionnel : aider à la récupération et à la reprise du travail, ou à une réorientation professionnelle si nécessaire.
Amélioration de la qualité de vie au travail : favoriser un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Aide à la prise de décision : soutien dans des choix professionnels complexes (changement de carrière, reconversion, négociations).
Durée de la consultation
Les consultations sont généralement des interventions à court ou moyen terme. La durée varie en fonction de vos besoins, mais les consultations peuvent aller de quelques séances (4-6 séances) à plusieurs mois (jusqu'à 12 séances ou plus) si les problématiques sont plus complexes.
Chaque séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, avec une fréquence qui peut varier de hebdomadaire à bimensuelle selon le degré d'urgence et la nature de vos difficultés
Principes de la consultation de souffrance au travail
Chaque situation est unique. Je m'adapte à vos besoins spécifiques, en prenant en compte votre contexte personnel et professionnel.
Confidentialité : les entretiens sont strictement confidentiels, garantissant un espace de parole libre et sans jugement.
Prise en compte des dimensions organisationnelles : la souffrance au travail n’est pas seulement liée à la personne, mais aussi à l’environnement. Je peux aussi intervenir en entreprise (analyse des risques psychosociaux, prévention, formation).
Ressources :
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