Détails des prestations & tarifs



Consultations individuelles

pour une approche personnelle avec une problématique particulière à travailler 

de 45 minutes à 1h15

Nous démarrons la séance par un temps d’échange durant lequel nous évoquerons votre état du moment et vos ressentis afin de définir votre objectif et d'adapter la séance.

Je vous guide ensuite dans la pratique d'exercices de sophrologie (mouvements corporels, respiration et visualisation positive). 

Puis nous terminons par un échange sur vos ressentis. Cette verbalisation est essentielle, elle met en lumière vos perceptions pour mieux les intégrer. 

L'entrainement régulier chez vous est préconisé afin de renforcer les effets bénéfiques des séances. C'est pourquoi je vous propose systématiquement des pratiques facilement adaptables dans votre quotidien.

En fonction de votre objectif, le nombre des séances et le rythme seront définis ensemble. 

Séances en groupe

pour s'accorder une pause et mieux vivre son quotidien !

1 heure

La sophrologie est une approche holistique, chacun trouvera ce dont il a besoin lors de ces séances. Elle est particulièrement adaptée à une pratique en groupe, car elle donne des outils efficaces et adaptés favorisant l'évolution individuelle en s'appuyant sur la dynamique de groupe tout en respectant le rythme de chacun. 

Elle se pratique en tenue de ville (confortable). Il n'y a pas besoin de matériel particulier.

Des exercices de respiration et de relaxation dynamique sont proposés suivis de temps d'intégration des sensations corporelles. A l'issue, chacun est invité à partager son vécu de la séance. Cependant, si vous ne souhaitez pas prendre la parole, je vous invite juste à noter sur un calpin vos ressentis.


Ateliers à thème

pour un mieux être au travail

durée à définir en fonction de l'objectif
de 1 heure à 2 jours

Accueillir les émotions, le stress, la prévention des conflits, la motivation, les relations interpersonnelles... sont autant de thèmes sur lesquels je peux vous proposer une intervention en intra. En complément de mon parcours, j'ai suivi une formation de formatrice occasionnelle et d'intervenante en analyse de pratiques professionnelles.

J'ai à cœur de proposer des ateliers dynamiques où chaque participant  est impliqué. En fonctions des objectifs, des exercices de sophrologie et de cohérence cardiaque pourront être présentés et expérimentés.

Tarifs

Consultations individuelles

Au cabinet

A domicile + 15 euros (Reims et ses environs), comprenant le temps et les frais de déplacement

Séances de groupe

minimum 4 participants / maximum 15

Abonnement année scolaire (septembre à juin) me consulter

Atelier entreprises / collectivités


Des séances en visio peuvent être proposées, cependant, une rencontre en présentiel pour commencer est préférable.

Bon à savoir ! Certaines mutuelles prennent en charge tout ou une partie des consultations individuelles sur présentation d'une facture - consultez votre contrat ou faites la demande directement auprès de votre mutuelle. 

Une quarantaine de mutuelles proposent un remboursement forfaitaire de ces séances.